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孕期营养补充误区早知道

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发表于 2017-11-7 10:16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
      怀孕期间相信每个孕妈妈都会迫不及待地补充各种营养素,但是,孕妈妈们是否知道,营养素不是补充得越多就越好呢?下面小编为大家揭开一些在孕期补充营养素的各种误区!

  误区一、营养保健品多多益善

  成都网http://chengdu.bsgdy.com/ 告诉您,近年来,我们对营养保健的认识有了突飞猛进的增长,我们已经能够充分了解新生儿发生各种疾病的原因,以及补充这些所缺营养的重要性。及时补充缺乏的营养素是每个准妈妈的必需,但是,补充这些营养素的同时我们也要防止过量,过量的铁可能影响肾功;维生素A过量累积会导致骨痛症状发生;叶酸过量有可能影响锌的吸收;而钙的过量摄入则会影响钙磷平衡。所以,任何物质的摄入都需要寻求平衡,而不是多多益善,没有上限。

  误区二、食量大=营养好

  怀孕时,家人都会跟准妈妈说:这不是为了你在吃,而是为了你们两个人吃,所以一定要吃双份。但带来的危害准妈妈们又是否考虑到了呢?孕期过量补充营养首先会为准妈妈带来身体上的负担,体重过重会使身体行动不便,不利于孕妇自身的健康。再来就是会致使胎儿发育过大,造成孕妇难产等情况的发生,对宝宝的健康发育也会造成一定的影响。因此,合理的饮食对于孕期妇女尤显重要。

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